quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Diario Alimentar

Café da Manhã
3 torradas  integrais
1 xic de café

lanche da Manhã
1/2 maçã

Almoço
1 copo de shake herbalife
1 maçã

lanche 1
1 banana

lanche 2
1 pacotinho de pitstop

Jantar
salada de beterraba, tomate e milho
2 c.s. de arroz
1 bife de peito de frango

Tudo tranquilo pro primeiro dia.
bjos

2 comentários:

  1. Oi Luciana eu vi que vc estava me seguindo e vim retribuir.
    Seja bem vinda ao meu cantinho.
    Eu não achei a caixinha pra te seguir, mais sempre que der eu vou vim aqui.

    Beijos
    http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com

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