Café da Manhã
3 torradas integrais
1 xic de café
lanche da Manhã
1/2 maçã
Almoço
1 copo de shake herbalife
1 maçã
lanche 1
1 banana
lanche 2
1 pacotinho de pitstop
Jantar
salada de beterraba, tomate e milho
2 c.s. de arroz
1 bife de peito de frango
Tudo tranquilo pro primeiro dia.
bjos
Oi Luciana eu vi que vc estava me seguindo e vim retribuir.
ResponderExcluirSeja bem vinda ao meu cantinho.
Eu não achei a caixinha pra te seguir, mais sempre que der eu vou vim aqui.
Beijos
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com
Obrigada Raquel.
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